SSブログ
ダイエット --終了-- ブログトップ
前の10件 | -

最終回? [ダイエット --終了--]

ここでのダイエット記事は最終回です。

ダイエット関連は "nomu-mogu Diet 日記" で引き続きやっていきます。 v(^^)v
あと10Kgがなかなか落ちませんけどねぇ~

ここをクリック!! ⇒ nomu-mogu Diet 日記


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

DHC プロティンダイエット 限定!! [ダイエット --終了--]

BLOG_20120918_1.JPG

"ジューシー・ピーチ味" & "マンゴー・ミルク味" が数量限定で発売された。
ピーチ味が気になって買っちゃいました。

おぉ~ 美味しいです。

ここをクリック!! ⇒ DHC


nice!(0)  コメント(2) 
共通テーマ:健康

新しい弁当箱 [ダイエット --終了--]

BLOG_20120909_1.JPG

今までの弁当箱の容量は 780ml でした。
新しい弁当箱の容量は 490ml と、その差は -290ml のダウンでぇ~す。

炭水化物(御飯)を無くして、肉と野菜のみで行こうかなぁ~って思っています。
量的に足りない様であれば、プロテインで補うつもりです。


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

効くかは解りませんが・・・ [ダイエット --終了--]

以前からジムの前を通るたびに気になっていたんですよねぇ~
無料体験が出来るって事で行って来ました。

ブラジリアン柔術

絞め技(3つのパターン)の練習、スパーリング を行いました。
スパーリングって技を知らないからキツイ!!
運動量がハンパねぇ~ 無駄な箇所に力が入ってしまい
終わったら筋肉痛です。

結構面白い。 ちゃんと入会するか考えよう。
自宅から遠いので週末しか出来ないからなぁ~ (^^;


nice!(0)  コメント(0) 

アスリートだよ!! [ダイエット --終了--]

ネットを見て気になって覗いてみたら・・・ ビックリ!!

BLOG_20120823_1.JPG

AKB48 秋元才加 の腹筋すげぇ~!!
羨ましいです。 俺も頑張るぞ!!


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

新たな目標!! [ダイエット --終了--]

彼女がブログで定期的に 二の腕、太もも のサイズをUPしているのだが、
サイズを見て・・・ あれ? 俺の 二の腕 と 彼女の 太もも ってそんなに変わらない?

俺がトレーニング直後のパンパンの状態ではあるが・・・ 6cmの差!!
腕周りを6cmサイズUPさせるって結構ハードです。
でも、なんか頑張って追いつきたくなりますよねぇ~ 

エッ?! 実際のサイズですか?
 俺の腕は36cmです。 まだまだ成長途中です。


nice!(0)  コメント(0) 

DHCはリバウンドする? [ダイエット --終了--]

友近がDHCのプロティンダイエットで2回目のチャレンジ? 

BLOG_20120730_1.JPG

3食の食事の最低1回をプロティンダイエットに置き換える訳ですが、
目標体重になった時点で、食事を元に戻したら・・・
やっぱり体重も戻りますよねぇ~ (^^)

プロティンダイエットは1つのきっかけであって、運動して体質改善と筋肉UPを行い
リバウンドしにくい体を作り上げないとダメって事ですね。

ここをクリック!! ⇒ DHC 友近ハッピーダイエット


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

ダイエットの新薬? [ダイエット --終了--]

6月28日に米国/FDA(米食品医薬品局)で肥満の新薬が承認された。
"肥満症治療薬 『BELVIQ』 (製品名ベルヴィーク、一般名ロルカセリン)" でぇ~す。

エーザイの子会社が開発したらしいです。
脳内のセロトニン2Cを刺激し、摂食を抑制して、少ない量の食事で満腹感を感じさせるらしい・・・

薬が処方される対象は・・・
 ・BMI値が30以上
 ・高血圧や脂質異常症(高脂血症)でBMI27以上

でも・・・ 日本での販売は今の所ないそうです。

 


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

茶碗を変更!! [ダイエット --終了--]

俺の茶碗はちょっと大きいので、御飯が沢山入るのでチェンジ!!

BLOG_20120703_1.JPG BLOG_20120703_2.JPG

2つの茶碗に水をいっぱいに入れてみたら、300gも違うんです。
今までの茶碗に御飯をいつもの様によそったら・・・ 700gも入っちゃう (^^;

これからは150gに抑えていきます。

 


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康

弁当のおかず [ダイエット --終了--]

昼飯の弁当を見直し!! やっぱり御飯が多いよなぁ~
って事で・・・ 業務スーパーで食材を物色!!

BLOG_20120625_1.JPG

ササミ 500g  598円
蒸し鶏ほぐし身 500g  348円
にんにくの芽 500g  138円
チンゲン菜 500g  88円

色々と組み合わせてカロリーと糖質を抑えた弁当を作りたいと思います。

今日の弁当は御飯は150gに抑えてみたんだが・・・
結構大丈夫だ!! (^^)


nice!(0)  コメント(0) 
共通テーマ:健康
前の10件 | - ダイエット --終了-- ブログトップ

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

この広告は180日新規投稿のないブログに表示されます