食事を考える [ダイエット --終了--]
リバウンド中!!
原因は・・・ 間食、米の食いすぎ、etc
今週からはじめるのは・・・
・朝食は従来通りですが、ご飯の量を減らします。
・夕食はDHCプロティンダイエットに戻します。
来週からはじめるのは・・・
昼食(弁当)を見直します。
・ご飯の量を半分にします。
・糖質を抑えたメニューにします。
どれ位の効果があるかは解りませんが・・・ (^^;
Down!! [ダイエット --終了--]
ブッ倒れた!! 記憶が無い!!
1つ1つ終わる度に水分補給と減圧
気分が悪くないかトレーナーが確認してくれます。
水分補給して、加圧を再開したら ボォ~っとして来た事を
トレーナーに言ったら、減圧してくれたのですが、俺の機能はshutdown!!
完全な脳貧血状態です。
来週は倒れない事を祈る!!
Tシャツも・・・ 2L⇒M [ダイエット --終了--]
豊店商店の今年の新作を購入!!
昨年までの半袖は2Lを着ていたんですが、今回はMサイズです。
いままでのコレクションはどうするかぁ~ (^^;
彼女のブログの部分ダイエットのサイズ測定のついでに、俺の左二の腕を測ってみた。
33cmです。 目標は40cm? さらなる筋力UPを目指します!!
2L⇒M [ダイエット --終了--]
両脚に龍の刺繍が入ったジーンズがブカブカになってしまったので、
新しいジーンズを購入しました。
鯉の刺繍のジーンズです。
龍も鯉も同じショップさんのジーンズなんですが、
ダイエットの成果で2LからMにサイズダウンしていました。
店員さんもビックリの変身でぇ~す。
問題は・・・
目標の残り-10Kgを達成すると、刺繍ジーンズのサイズが無くなっちゃうかも?
それはそれで困りますねぇ~
薔薇に包まれるのか? [ダイエット --終了--]
ボチボチ無くなりそうなサプリを購入しにDHCショップに行きました。
手持ちの割引クーポンは3000円から使えるって事で、足りない分は以前から
気になっていた "ブルガリアンローズ" を購入してみました。
1ヶ月で俺は薔薇に包まれるのだろうか?
無理無理
もぐたんダイエット [ダイエット --終了--]
ちょっと楽しい瞬間!!
健康診断でカルテに体重を記入した看護婦さんが
前回の体重と今回の体重の違いに気づいた時はメッチャうれしい。
当然ですが 『どうやって痩せたの? 何をしたの?』 って話になる。
でも、まだまだ通過点!! あと10Kg頑張るぞ!!
もぐたんダイエット [ダイエット --終了--]
最近発売されている雑誌やDVDのayuは凄い!!
メッチャ加圧トレーニングやりたくなりました。
俺よりも彼女がやりたくてしょうがない様です。
近所で加圧やってる所が少ないんですよねぇ~
時間などの制約もあるので・・・ じっくり探したいと思います。
そうそう・・・ 彼女も "バイオザイム(ミドリムシ)" はじめました。
成果が出てくれるといいのですが (^^)
皮 [ダイエット --終了--]
彼女の姉が皮膚科に行った際に聞いてきてくれた
『ダイエットで余った皮は無くなるのか?』
結論は無くならない
目標のあと10Kg痩せたら、さらに余る皮をどうするかなぁ~
もぐたんダイエット [ダイエット --終了--]
風邪で体調を崩していました。
体力回復と薬を飲む為、夕飯を普通に食べていましたが・・・
71.5Kgでキープです。
先週、行きつけのお店で食事をしたのですが、店主が帰り間際に
『ちょっと太った?』って気になる一言を言っちゃいました。
前回、店に行ったのが年末で・・・ 確かに今と3Kgは違う!!
なろぉ~ 見返してやる!!
ちょっとサプリを変更しました。
・DHC カルニチン
・DHC αリポ酸
・DHC コエンザイムQ10
・バイオザイム(ミドリムシ)
・kaneka グラボノイド 【朝のみ】
・DNS グルタミン 【筋肉疲労時のみ】
地味に頑張りまぁ~す。