腹筋を割るには・・・ [ダイエット --終了--]
シックスパックになるには腹筋を鍛えるだけではダメらしい・・・
体脂肪を15%以下にしないと筋肉を鍛えてもシックスパックにならない
って記事をネットで見てしまった![[がく～（落胆した顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/142.gif){kind=small}
現在の体脂肪は20%なので、まだまだ先は長～い
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シックスパックになるには腹筋を鍛えるだけではダメらしい・・・
体脂肪を15%以下にしないと筋肉を鍛えてもシックスパックにならない
って記事をネットで見てしまった
現在の体脂肪は20%なので、まだまだ先は長～い
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