食事を考える

リバウンド中!!
原因は・・・　間食、米の食いすぎ、etc

今週からはじめるのは・・・
　・朝食は従来通りですが、ご飯の量を減らします。 
　・夕食はＤＨＣプロティンダイエットに戻します。

来週からはじめるのは・・・
　昼食(弁当)を見直します。
　　・ご飯の量を半分にします。
　　・糖質を抑えたメニューにします。

どれ位の効果があるかは解りませんが・・・　（＾＾；